天然南瓜濃湯 ➜➜➜➜ 點擊購買
使用材料：
冷凍南瓜⋯⋯⋯⋯半包
水⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一碗半
鮮奶⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯400ml
洋蔥⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯4/1顆
鹽巴⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯少許
月桂葉⋯⋯⋯⋯⋯⋯兩片(可加可不加)
◆水量/奶量可自行增減
◆此為免果汁機/攪拌器做法
料理步驟：
❶切➜洋蔥切小丁，越小越好。
❷蒸➜將南瓜放入電鍋蒸軟，蒸軟後去皮
❸炒➜將洋蔥炒至透明，加入南瓜，加入月桂葉
❹悶➜倒入一碗半水，轉中小火讓食材悶煮約10分鐘，再將月桂葉撈起
❺壓➜一邊攪拌一邊壓碎南瓜塊
❻煮➜再加入鮮奶悶煮約10分鐘
❼香濃鮮奶與南瓜融合後即有「南瓜濃湯」享用拉~~~
如果家中有攪拌器/果汁機可將炒好的洋蔥與蒸軟的南瓜打成泥再加入水、鮮奶，口感會更細緻綿密喔!!!!
使用湯勺壓碎，吃的到南瓜顆粒，口感較為紮實豐富喔！！
制服挑食怪的營養飲食❤️
